반응형 나를위한운동1 무리한 다이어트는 해로워요😧 건강한 다이어트 추천! 저를 비롯하여, 다이어트는 많은 사람들이 찾는 목표 중 하나입니다. 그러나 무리한 다이어트는 건강에 위험을 초래할 수 있으며 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 급격하게 무리해서 다이어트에 성공했더라도, 건강에는 해가 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 조급해하지말아야하며 꾸준히 지속이 가능한 방법을 찾아야합니다. 식단이든 운동이든 그게 무엇이 되었든말이죠. 제일 중요한건 꾸준함이겠죠! 영양제도 한달만 먹어서는 효과가 없듯 다이어트, 운동도 똑같습니다 :) 저 또한, 작년에 바디프로필을 버킷리스트로 두고 실행을 한 경험이 있습니다만, 지금은 직장생활과 육아로 인해 꾸준함을 잃어 ㅜㅜ요요가 왔거든요. 제가 직접 경험했고 느꼇던 점을, 그리고 배운 것들에 대해 공유하고 싶은 마음입니다. 일단 무리.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
