반응형 건강하게먹고운동하기1 무조건 굶는 다이어트는 NO! 굶기만 하는 다이어트의 부작용 모든 사람들이 생각하길, 다이어트를 시작하려면 안 먹고 움직이면 빠진다고 알고 있습니다. 크게 보면 맞을 수도 있지만 아예 안 먹으면 부작용, 원치 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 굶어서 빼는 체중감량이 위험하여 권장드리지 않는 이유에 대해 간단하게 소개해드리도록 하겠습니다. 먼저, 굶어서 빼는 다이어트는 단기간에 체중을 성급하게 감량시키는 방법입니다. 여러 가지 사유로 인해 급하게 체중을 줄이고자 하는 욕구는 자연스럽게 느껴질 수 있지만, 신체에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 굶어서 빼면 경험할 수 있는 부작용 영양 결핍이 발생할 수 있습니다. 신체에 큰 스트레스를 주게 됩니다. 정서적인 영향을 줄 수 있습니다. 단순히 공복을 유지하면 많은 사람들이 다이어트에 성공할 것입니다. 하지만 공복을 오랜 .. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
